Comment savoir quand il est temps de rompre votre relation avec quelqu'un que vous avez aimé ?
Comment savoir quand il est temps de rompre votre relation ?
Si vous avez déjà vu une comédie romantique, vous avez probablement vu deux personnes qui trouvent un moyen d’être ensemble, quels que soient les obstacles qui se dressent sur leur chemin. La raison est toujours simple : ils sont amoureux. Mais hors écran, l’amour ne suffit pas toujours à faire durer une relation.
En fait, les sentiments causés par l’amour romantique peuvent être si forts qu’ils peuvent convaincre les gens de rester dans des relations malsaines, insatisfaisantes et finalement malheureuses, qu’ils s’en rendent compte ou non. Par exemple, lorsque les gens regardaient des photos de leurs partenaires romantiques, la dopamine, un produit chimique associé à une récompense qui fait que les gens se sentent bien, a été libérée dans leur cerveau, selon une étude publiée en 2018.
La façon dont ces produits chimiques font se sentir les gens peut les faire négliger des décisions logiques comme quitter une relation insatisfaisante : « Quand les gens sont amoureux, ils sont chassés de la drogue, les endorphines », « Les produits chimiques qui vous disent que vous êtes amoureux avec cette personne tirent.
Bien qu’être amoureux fasse sans aucun doute du bien (et soit bon pour la santé), ces sentiments à eux seuls ne stimulent pas des relations amoureuses solides et durables. Les experts expliquent certains des signes qui indiquent qu’il est peut-être temps de lâcher prise.
Vos besoins ne sont pas satisfaits ?
Chaque personne a des « exigences » différentes qui doivent être satisfaites dans une relation. Ces besoins peuvent être émotionnels, comme vouloir du temps de qualité avec votre partenaire, ou fonctionnels, comme leur demander de gérer leur argent avec compétence.
Lorsqu’un partenaire estime que l’autre ne remplit pas une exigence, il est important de le communiquer. Si le partenaire de cette personne n’est pas disposé à faire plus d’efforts pour répondre à ce besoin, il est probablement temps de passer à autre chose, dit-elle.
L’une des raisons pour lesquelles les gens restent dans des relations qui ne répondent pas à leurs besoins découle des opinions négatives que notre société a sur le célibat. Il peut sembler que s’ils quittent la relation, ils ne trouveront peut-être jamais quelque chose de mieux. Mais cette mentalité fait perdre un temps précieux et perpétue le malheur d’une personne. « Vous pourriez prendre ce temps pour trouver quelqu’un qui vous donnera ce dont vous avez besoin ».
Vous cherchez ces besoins des autres ?
Lorsque vous obtenez une promotion au travail ou que vous êtes confronté à une urgence familiale, à qui voulez-vous en parler en premier ? Dans une relation saine et épanouissante, la réponse à ces questions devrait être votre partenaire.
C’est formidable d’avoir des collègues de confiance au travail, si vous vous tournez constamment vers un « mari de travail » ou une « femme de travail » pour obtenir du soutien, cela peut être un signe que vous n’obtenez pas le soutien dont vous avez besoin de votre partenaire. « Si vous vous dites : « J’ai le choix entre parler à mon petit ami et parler à mon ami, le gars qui vous donne constamment cette affirmation émotionnelle dont j’ai besoin, je pars avec l’ami », « quelque chose ne va pas droit. »
Si vous ou votre partenaire recherchez l’épanouissement émotionnel ou physique de personnes extérieures à votre relation, cela indique clairement qu’il est probablement temps de mettre fin à la relation.
Vous avez peur de demander plus à votre partenaire ?
Il est naturel de se sentir mal à l’aise de parler à votre partenaire de ce dont vous avez besoin et de ce que vous n’obtenez peut-être pas de votre relation. Des lignes de communication ouvertes sont essentielles à des partenariats durables et sains.
Les gens peuvent penser, ça va me faire paraître dans le besoin et émotif. Au lieu de parler, ils suppriment ce qu’ils ressentent, continuent leur insatisfaction et feignent le contentement de peur de se sentir comme un fardeau.
« Puis quelque chose se produit qui casse le dos du chameau », dit-elle. Et l’argument qui s’ensuit peut finir par être plus dommageable pour la relation qu’il ne l’aurait été si vous l’aviez abordé plus tôt. Cacher vos vrais sentiments sur la façon dont votre partenaire vous traite prolonge probablement la relation insatisfaisante, plutôt que de la sauver. Si vous ne pouvez pas surmonter la peur d’affronter votre partenaire, il est probablement temps de demander de l’aide ou de vous séparer, dit-elle.
Vos amis et votre famille ne soutiennent pas votre relation ?
Vous devriez faire le point sur ce que les membres de votre famille et vos amis de confiance pensent de votre relation. « Si personne dans la communauté ne soutient votre relation, c’est un drapeau rouge ». Si les gens qui vous aiment et vous soutiennent voient que la personne dont vous êtes amoureux ne vous rend pas heureux, c’est une bonne idée d’écouter leurs opinions.
Si vous décidez de mettre de côté les inquiétudes de vos amis et de votre famille, cela peut conduire à un autre signe indiquant qu’il est temps d’abandonner la relation : « Vous commencez à mentir à vos amis, vous commencez à vous mentir. » Lorsque vous vous isolez de vos proches afin d’éviter d’écouter leurs préoccupations, ils ont probablement raison, la relation n’a probablement pas raison.